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德宏读本

德宏州最具影响力的媒体 　　

瑞丽江、大盈江风景名胜区位于德宏傣族景颇族自治州，游客沿着滇缅公路游览沿线古迹的同时，还可饱览两江河畔秀丽的风光。瑞丽由于地处滇西的瑞丽江畔，因而得名。这里最古老的佛教建筑——姐勒大金塔，天天香火不断，勐卯土司在此金塔做一年一度的佛事，并代代相传。此外，别具民族特色的喊萨房，是傣族民族建筑的精华所在。如今，这里已成为祖国西南边陲的一处旅游胜地。

游客如果是从腾冲方向前来，可以坐早上的班车出发，中午经过盈江的时候，稍作停留，游览允燕塔，约需两三个小时，然后再到瑞丽。此时，到达瑞丽时已经是傍晚了，可以先找一个地方住下。如果想出境游玩的话，可以找一家旅行社代办(不办出境手续的话，不能前往缅甸的城市，只能在边境线上逛逛)南贸街和边城街有多家旅行社可以代办。在瑞丽，游客也可以包车前往姐勒金塔、扎朵瀑布、独树成林，包车费用约元。

树包塔位于潞西市友谊路，芒市第一小学内，原名铁城佛塔，是为了纪念一次战事而建的，佛塔为实心的砖塔，被树根缠绕覆盖，故名树包塔，是当地傣族建造最早的佛塔。 　　

神奇别致的树包塔，塔身象一尊立地的金刚，威严气派，伟岸的菩提树像一把撑开的巨伞护住塔顶。粗壮的树冠手臂般伸向天空，古铜色的树干奇倔弯曲，紧紧裹住塔身，树壁犹如飞瀑落地，沐浴着塔基，树包着塔，塔拥着树，相互依存，相映成趣，形成了独特的树包塔奇观，驰名滇西及东南亚。

释迦牟尼有一位弟子曾经问佛祖：“我们如何才能真正表达对您的虔诚呢？”释迦牟尼略微沉思了一会儿，随即把他穿的方袍平整地铺在地上，再把他的化缘钵倒置在袍上，又把他的禅杖立于钵上，弟子们豁然开朗。于是，那方袍便成了方方正正的塔基，那圆钵便成了塔身，那禅杖便成了塔的尖顶(塔刹)。于是，就形成了现在的树包塔。 　　

位于市内，可以步行，也可坐出租车前去。

菩提寺位于芒市西南路中段西侧，是小乘佛教的寺庙。傣语称“奘相”，意为宝石寺。据记载，该寺始建于清康熙十六年，相传当时茫施(今芒市)长官司长官的大儿子舍弃官位，削发为僧，修建了此寺，因寺前是一株很大的菩提树，便借树取名为菩提寺。三百余年来，屡遭战乱浩劫，破了又重修，菩提寺历经沧桑，直到现在，除了屋顶采用了汉族的歇山式建筑外，整体结构是傣族干栏式风格。

这座寺庙虽然不大，占地面积平方米，寺内珍藏着琳琅满目的壁画、剪纸、万卷经书等三四百年来不同历史阶段的傣族艺术珍品。大殿前的一对石雕动物，是缅甸传说中的一种奇兽，叫“嘎朵”，专门守护佛殿的。菩提寺不仅是僧人念经、教徒朝拜的地方，而且是傣族民间艺术的一座宝库。　

菩提寺经过修缮彩画，殿宇更加轩昂，每逢农历初八、十五、二十三、三十，附近村寨的教徒，手捧鲜花和供品云集于此，虔诚拜佛。这座寺庙在缅甸享有一定的盛誉，也是享誉东南亚的著名佛寺。 　　

参观完树包塔，可步行前往。

三仙洞位于芒市镇西南约40公里的三角岩上，是一个清代开发的天然溶洞，因洞中的三块石头像狐、像猴、像嫦娥，因而得名。这里，曾经一度成为周围地区的朝佛圣地，而如今，已成为潞西市重要的旅游区。

溶洞内有钟乳、石笋、石柱组成各种景象，景区内有临仙殿、千佛塔、宝莲宫、银栈道、罗汉壁、九龙桥等景观。 　　

可从潞西客运南站乘车经风平、法帕、勐戛到三角岩，约40多公里；也可以从遮放经大岗到三角岩，约34公里。

扎朵瀑布位于潞西、陇川、瑞丽三县市交汇的莫里峡谷，藏于山峦叠翠、万木峥嵘、双峰对峙的广弄山和广马山之间的亚热带雨林深处。

清澈的泉水从40米高的悬崖陡壁倾泻而下，似一匹巨幅白绸在空中迎风飞舞，高峰悬崖间雪飞云涌，响声雷鸣，瀑布下又有一条小溪潺潺而过，是整个景区的灵魂，如果能在早晨日出时来到瀑布前观赏，实在是一种享受。　

可乘瑞丽至畹町之间的微型车，在畹町桥下，下车后步行2公里。

姐勒大金塔位于昆明至瑞丽的国道旁，距离瑞丽县城东北5公里的姐勒寨子里，金光四射，远近闻名，塔的傣语名字叫“广姆贺卯”，意思是“坝子头的塔”，是瑞丽最古老的佛教建筑、佛事活动场所和旅游景点，其规模不亚于允燕塔、以及西双版纳的曼飞龙塔。 　　

姐勒金塔始建于17世纪，由17座塔组成的群塔，塔身贴满金色磁砖，除主塔外，四周环绕着16座小塔，塔身均涂金粉，金碧辉煌，如众星拱月，雄伟壮丽。塔基用长方青石建成，塔群为钢混结构，主塔高39.5米，塔身为正八棱形，呈圆锥体，贴满金色瓷砖，顶尖轩有电化铝制成的宝伞、风标，系着上百只风铃。远远望去，金光耀眼的金塔，掩映在大青树群之中，微风吹来，铃声叮当悦耳，反映出傣族工匠数百年前，独具民族特色的建筑构思和艺术成就。　

此塔是东南亚的著名佛塔之一，旁有佛寺供奉。每年的泼水节，都要举行3天隆重的佛会，非常热闹。

到达瑞丽后，可包出租车前往。

姐告边贸区位于瑞丽市4公里的瑞丽江东南岸，东、南、北三面与缅甸对外贸易主要口岸——木姐市相连，姐告，傣语中是旧城的意思，相传元末明初，麓川王思氏曾在此建都，因而得名。　

中缅友谊街坐落在姐告中缅边界靠近中方的一侧，年3月，缅甸也在此建起了颇具缅甸风格的商业店铺。

到达瑞丽市后，可乘微型车前往，也可从中缅街走到木姐市区，但需要在边防检查站办理相关手续。

允燕佛塔又称曼勐町塔，位于盈江县城以东1公里的允燕山上，“允燕”是傣语，意为吉祥、欢跃、令人向往的地方。是云南小乘佛教最重要的佛塔之一，佛塔始建于年，历时8年才告竣工，虽然是近代产物，但古风浓郁，被列为云南省重点文物保护单位。　

允燕塔坐南朝北，从参天荫绿的榕树旁，顺着4米宽、80米长的水泥台阶上至塔的前沿就可通览塔的全貌。这是一座缅式佛塔，塔基平面呈正方形，该塔底部占地面积平方米，由一座主塔和40座小塔组成，从塔基起，塔座分四层，逐层内收升高，托直圆锥塔体，高低错落，主次分明，均呈方锥体形。将佛教文化和傣族传统建筑融为一体，高低错落，气势雄伟，是云南省重点文物保护单位。

允燕山呈丘陵状，含蓄饱满，敦实壮观，到处槐荫葱郁，竹林、芳草山药，奇秀青茵，与允燕塔相映成趣。　

允燕塔附近还建有民族节日的文物标志“目脑石栋”和“泼水塔”，每年正月十五至十七日是景颇族的“目脑纵歌”节；清明节后第七天开始后的三天是傣族的泼水节。届时，各民族群众穿着盛装，在这里载歌载舞，尽情欢乐。

可从盈江县步行，也可包出租车前往。

中国榕树王位于盈江县铜壁关老刀弄寨旁的亚热带雨林之中，距离县城约30公里。树高约40米，由下垂的气生根长成的新树干已达多根，每年仍有10多条气生根在增加，树冠覆面积达5.5亩，远远看去，犹如一片小树林，故又叫“独树成林”。据专家考证，此树约有年的树龄，是中国目前发现的最大、气生根最多的榕树。　

可从盈江客运站乘车，在铜壁关下车，然后再步行。

D1树包塔→菩提寺→三仙洞 　　

D2扎朵瀑布→姐勒大金塔→姐告边贸经济区　

D3允燕佛塔→中国榕树王

第1天：由昆明乘飞机抵达潞西市，步行游览树包塔、菩提寺、民族文化宫，下午乘车前往三仙洞(路程约40公里)，游览后乘车抵达畹町(全国最小的城市)，宿畹町。

第2天：上午游览畹町桥、森林公园，参观扎朵瀑布，下午乘车前往瑞丽。到达瑞丽后，租车游览姐勒金塔(路程5公里)，逛逛姐告边境贸易经济区，欣赏瑞丽夜市，夜宿瑞丽。

第3天：早上由瑞丽乘车到盈江，游览允燕佛塔，下午前往铜壁关(路程44公里)，观赏榕树王奇景，顺路到附近的风光迷人的凯邦亚湖休憩一番，宿盈江。

航空 　　

德宏州境内的潞西市有飞机场，当地人称潞西为芒市，芒市(风平)机场距芒市6.5公里，昆明每天都有1－2个航班往返芒市，昆明至潞西飞行距离公里，飞行时间约45分钟，全票价元。游客来德宏州，一般都是由潞西中转，到达潞西市后，再前往畹町、瑞丽、盈江等地。

公路　

国道从德宏州境内穿过，并延伸至瑞丽、弄岛，连接全州各市县。　

昆明至潞西公路里程为公里，至瑞丽公路里程公里。 　　

昆明长途汽车客运站(－)每天有卧铺班车和高速班车到达潞西、瑞丽。

陇川县目瑙纵歌节 　　

时间：农历正月初二——初五　

目瑙纵歌是景颇族一年一度的传统节日。德宏州陇川县有“中国目瑙纵歌之乡”的美誉。“目瑙”是景颇族支系语，“纵歌”是载瓦支系语，其本意均为“跳舞”。“目瑙纵歌”意为集体歌舞，只要有场地，无论多少人都可以一起进行目瑙纵歌，所以目瑙纵歌是非常壮观和欢乐的歌舞节庆。 　　

农历正月初二到正月初五，在陇川县将举行盛大的目瑙纵歌集体歌舞来庆祝节日。

景颇族目瑙纵歌节 　　

时间：农历正月十五——十八 　　

农历正月十五至正月十八日，德宏州各县市都会欢庆景颇族目瑙纵歌节。目瑙纵歌节是景颇族最盛大最隆重的传统节日，数万人踩着同一个鼓点起舞，规模宏大，震撼力极强，是中国西部地区的民族狂欢节，有“天堂之舞”、“万人之舞”的美称。　

在德宏州景颇族聚居地，每年的正月十五前后就是目瑙纵歌节，村村寨寨都要举办目瑙纵歌。每届时，景颇族各村各寨的乡民身着节日盛装，聚集于村寨的空阔广场，欢度目瑙纵歌节。节日当天，歌舞场中央举行“目瑙示栋”、四方大门祭祀、驱鬼等传统宗教活动，仪式结束后，锣鼓喧天，纵歌场一片欢呼雀跃，数万人随舞场中央鼓点节奏的变化，不时变化舞步，时而穿插，时而环绕，场面宏大而热烈。

德宏傣族、德昂族泼水节 　　

时间：农历三月十六－十九　

泼水节是傣族和德昂族的重要节日，具有浓郁的少数民族风情。每到节日期间，德宏州内各县市都会庆祝，傣族和德昂族的寨子都会有盛大的泼水狂欢活动。

勐巴娜西风情节　

时间：农历三月十六－十九　

勐巴娜西风情节在德宏州潞西市举办，节日期间，会有文艺演出、勐巴娜西珍奇园游园等活动。

阿昌族阿露窝罗节　

时间：农历三月二十四－二十六　

窝罗节盛行于德宏州的梁河县，是阿昌族的传统民族节日。节日期间的主要活动有祭祀祖先、民族文艺演出、歌舞狂欢等。

瑞丽中缅胞波狂欢节　

时间：农历八月十四－十七　

“胞波”在缅甸语中是兄弟的意思，中缅两国自古以来山水相依、村寨相连，情同手足。瑞丽中缅胞波狂欢节自年举办以来影响力不断扩大，现在已发展成为中缅两国和谐共欢的国际性旅游节。节日期间，会有开幕式文艺演出、中缅两国牛车评选比赛、瑞丽江小姐民族服饰评选、南姑河秘境淘宝比赛、边贸互市展销等活动。

孔雀舞　

德宏的傣族歌舞丰富多彩，其中以孔雀舞为舞蹈中的代表，每逢泼水节、目脑纵歌节，游客便可欣赏到这里独特的民族歌舞。　

由于气候及自然条件关系，傣族地区孔雀较多，傣族人民很早就有饲养孔雀的习惯。傣族人民认为孔雀美丽、善良、智慧，是吉祥的象征，对它怀有崇敬的感情。傣族群众常把孔雀作为自己民族精神的象征，并以跳孔雀舞来表达自己的愿望和理想，歌颂美好的生活。

德宏有芒果、西番莲、酸木瓜、菠萝蜜、蕃荔枝、羊奶果、无眼菠萝、陇川桔子等热带水果以及菠萝脯、随川姐乌茶、王子树清茶、土堆鸡枞、竹笋、蕨菜等土特产品。　

在德宏的瑞丽、畹町、章凤，游客能买到最好最美而且最便宜的缅甸珠宝玉器。德宏还有少数民族金银饰品、织锦、陇川户撒刀、盈江藤器等传统民族工艺品。　

瑞丽市内有一条1公里长的贸易集市街，被人称为“瑞丽边贸街”。这里卖主均是中缅边民，货物琳琅满目，而且有很多具本地傣族特色的木雕、皮革、纺织等工艺品。每当夜色降临，这里便灯火通明，成为瑞丽的不夜城。　

姐告边贸经济区位于瑞丽市4公里的瑞丽江东南岸，东、南、北三面与缅甸对外贸易主要口岸--木姐市相连，中缅友谊街坐落在姐告中缅边界靠近中方的一侧，这里有许多颇具缅甸风格的商业店铺。到达瑞丽市后，可乘专线车前往，票价5元，也可从中缅友谊街走到木姐市区，但需要在边防检查站办理相关手续。

火烧乳猪 　　

是傣族待客的一道上等菜。要选用德宏小耳猪，皮薄、肉质细嫩，最好半年左右的小猪，去内脏，塞入调料后用竹篾缝合，用文火烧烤，烧到焦黄冒油时，边烧边用尖刀将皮刺破，洒上湿稻草灰，再用火烘烤，待散发肉香时即可切片入席。食时要配傣味蘸水碟。

豪甩 　　

傣族的风味小吃，用料为当地产的干豌豆粉和上等饵丝，先把碗豆粉调制成稀豆粉，把饵丝烫好后放入葱姜末、精盐等调味，再佐以草果、辣椒酱、八角油、白兰花油。

傣味蜂蛹 　　

云南昆虫席里的一道名吃，把精心挑选的蜂蛹炸酥后加入木姜子、洋番茄汁、胡辣椒、柠檬水、茶树、香根等调料凉拌，酸辣爽口。　

美食特点 　　

傣家菜的特点是酸、甜、苦、辣、生。酸为菜味之冠，菜肴有酸扒菜、酸腌菜、酸腌鱼、酸笋煮鸡、酸木鬼煮牛肉等；甜品有西瓜、香瓜、菠菜、芒果；辣的食品有红小米辣、灯笼辣、象鼻辣等；生的食品有生猪肉、生牛肉、生鱼、生鹿肉、生蚂蚁蛋等。　

景颇族菜的主旋律是“清淡、辣、酸、苦、香”，菜肴中，以“舂菜”最富特色。景颇族喜欢把野菜、野果舂后做菜，既可以下饭，又可以治病。居住在瑞丽的少数民族还有食用昆虫的习惯，如蚂蚁卵、蝉、竹虫、花蜘蛛等。有的还用作招待贵宾的佳肴。

每年9月至次年5月，是出游德宏的最佳时间。此时出行，既可躲过德宏炎热潮湿的雨季，又可远离北方严寒而漫长的冬季，置身于四季如春的亚热带绮丽风光之中，可以尽情领略绚丽多姿的西南少数民族风情。　

德宏傣族景颇族自治州地处滇西怒江下游地区，属于典型的亚热带雨林气候，气候湿润，光照充足，年平均气温14.8℃－20℃，最高38℃，最低2℃，年温差小，四季温暖。德宏雨量丰沛，且雨热同期，降水多集中于6－9月，此时出行，应准备必要的防晒、防雨物品。

据微游云南

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