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天气预报今天白天到夜间，我市天气以多云为主，西风3-5级，最高气温零下8摄氏度左右，最低气温零下15摄氏度左右，请注意防寒保暖。
佳木斯气象台2月22日16时发布道路结冰黄色预警信号：佳木斯市12小时内可能出现对交通有较大影响的道路结冰，请注意预防。
头条①22日，平昌奥运会短道速滑赛场，我市选手武大靖以连续打破世界纪录的优异表现，为中国代表队夺得了本届冬奥会的首枚金牌，也创造中国男子短道速滑项目在冬奥会金牌零的突破。凭借决赛39.秒的成绩，成为该项目世界纪录和奥运会纪录的保持者。
②为深入贯彻党的十九大精神，落实年中央一号文件相关内容及省、市扶贫工作要求，近日，市直机关工委结合自身业务特点，组织开展“落实十九大精神助力精准扶贫”送科技下乡系列活动，助力脱贫攻坚，为确保我市如期完成脱贫攻坚目标贡献力量。
③市社保局认真学习贯彻党的十九大精神，深入开展“两学一做”，狠抓机关作风整顿，在做好企业基本养老保险经办业务的基础上，创造性地开展工作，不断拓宽服务群众渠道。年7月，市社保局被省委、省政府评为省级精神文明单位标兵。
④春节假期已经结束，大多数人尤其是党政机关的工作人员都已经回到了工作岗位。假期中，大部分人都得到了难得的休整和放松。节后上班，不仅要收身到工作岗位，更要从走亲访友、家人聚会和旅游度假的懒散状态中走出来，以最饱满的精神状态迎接新的工作和生活。
⑤党的十九大为亿万农民擘画了乡村振兴战略新坐标。旅游产业发展的拉动力、融合力及催化集成作用最终落点要在农民身上。汤原县发展乡村旅游结合地方优势，不断升级乡村旅游产品，打造乡村旅游品牌，深化乡村旅游延展力，将“旅游+”与“三农”板块、产业项目、扶贫措施、工业需求、文化内涵相结合，多要素相加之后产生的化学反应释放出倍增效应。
⑥22日，春节假期结束后的第一个工作日，为了使全体工作人员尽快进入工作状态，尽早“收心归位”，前进区组织召开了“年后收心会”，要求全体工作人员要以更高的效率全身心投入工作，确保年度工作“开门红”。
⑦近日，富锦市乐福生活生鲜连锁超市组织佳木斯地区系统职工为患有双足先天性发育畸形的患者王成福进行了爱心捐款。据悉，共捐款5.2万多元，医院还为其减免了部分费用并降低了医疗费，做了双脚截肢手术，术后患者恢复良好。
国内国际①习近平总书记在年春节团拜会上说，“今天，我们要不忘初心、牢记使命，继续以逢山开路、遇水架桥的开拓精神，开新局于伟大的社会革命，强体魄于伟大的自我革命，在我们广袤的国土上继续书写13亿多中国人民伟大奋斗的历史新篇章！”这一重要讲话，从“两个伟大革命”的深远视角，道出了新时代中国共产党人的精神状态和奋斗目标。
②伊朗新闻电视台18日援引伊朗官方消息证实，一架从首都德黑兰飞往西南部城市亚苏季的客机当天在塞米罗姆市附近坠毁，机上66人无一生还。
③尼日利亚约贝州政府21日证实，尼极端组织“博科圣地”19日晚袭击了位于该州达普奇地区的一所女子技术学院，截至目前该校仍有46名女学生失踪。
④日前，一年一度的法国艺术财富沙龙展在巴黎大皇宫顺利闭幕。此次展览持续五天，共吸引来自全球的参观者四万余人次。与往年一样，今年的艺术财富沙龙有多名中国国内艺术家和旅法艺术家作品参展，通过漆画、油画、国画、雕塑艺术等风格多样的作品呈现了中国当代艺术风貌。
⑤21日，秘鲁南部阿雷基帕省发生重大交通事故，一辆双层长途大客车行驶中失控翻下山坡，造成至少35人死亡、20人受伤。事故原因正在调查中。
⑥21日，菲律宾马尼拉，从科威特返回的菲律宾海外劳工抵达马尼拉国际机场。据外媒报道，宿雾太平洋航空公司为至少名海外菲律宾工人提供空运支持，助其免费搭乘飞机回家。据悉，菲律宾政府已下令禁止民众前往科威特务工。
社会民生①21日，在广西融水苗族自治县白云乡瑶口村，瑶口屯、甲报屯的瑶族群众和来自贵州省黎平县地坪乡坪茶村、广西三江侗族自治县老堡乡白文村朋界屯的瑶族同胞们开展“打同年”民俗文化联谊活动，通过吹芦笙比响、共撒糖果、瑶族坐妹等传统民族民俗活动，黔桂两省区三县的瑶族同胞欢聚一堂，共叙民族情谊，共度新春佳节。
②21日，在云南省昆明市，众多市民和游客来滇池海埂观景大道观赏、投喂红嘴鸥。每年秋冬季大批红嘴鸥飞临昆明越冬。人鸥同乐成为昆明的一道风景线。
③春节期间，河南省永城芒砀山邀请民间艺人为游客表演“打铁花”，每天吸引众多游客前往观赏。当表演者将刚刚出炉的炽热铁液迅速击向天空，一幅幅富有吉祥意味的“天女散花”“鸿运当头”“双龙戏珠”等画面展现在人们眼前，让观众体验一番火树银花的绚丽。
④每农历正月初五，在贵州省黔南布依族苗族自治州龙里县湾滩河镇果里村，当地苗族同胞身着节日盛装参加“跳洞”祭祀闹新春活动。“跳洞”是当地苗族同胞对祖宗的祭祀、对历史的追溯，也是苗族青年男女展现服饰、表演舞姿、比赛芦笙技艺和相互表达爱慕之情的重要交际活动。
⑤春节长假返程高峰到来之际，几名外籍志愿者在郑州高铁东站为旅客提供咨询、引导服务。据了解，今年中国铁路郑州局集团公司招募15名外籍志愿者，服务春运、助力旅客出行。
⑥在将于25日举行的平昌冬奥会闭幕式上，年冬奥会东道主北京将上演8分钟文艺表演，以正式启动冬奥会“北京周期”。主创团队表示，“北京8分钟”将以高科技手段讲述当今中国发展，展现中国人民的热情好客，欢迎全世界朋友年相聚北京。
文体娱乐①北京时间2月21日03:45(英国当地时间20日19:45)，/18赛季欧冠1/8决赛首回合一场焦点战在斯坦福桥球场展开争夺，切尔西主场1比1战平巴塞罗那。威廉两度憾中立柱后打破僵局，梅西首破蓝军大门扳平比分。
②20日，美国演员威廉·达福在德国首都柏林出席新闻发布会。当日，曾出演《野战排》、《英国病人》等影片的老牌美国男星威廉·达福获颁第68届柏林国际电影节荣誉金熊奖，即终身成就奖。
③军事动作大片《红海行动》凭借优良制作、震撼场面和真实故事，自上映以来引起了社会各界的广泛和讨论。同时，关于“中国安全”的话题，也再次“燃爆”互联网，引发国内外网友热议。
④21日晚20:00，赛季亚冠联赛H组展开一场角逐，上海绿地申花坐镇主场迎战悉尼FC。上半场曹赟定伤退，李运秋助攻马丁斯先拔头筹，随后威克希尔、布罗斯克接连进球助悉尼反超了比分，瓜林凌空端射空门扳平；下半场双方互交白卷。最终全场比赛结束，上海申花2-2战平对手，遭遇小组赛两连平，目前积2分排名小组第三。
⑤以色列著名作家乔舒亚·索博尔自编自导的戏剧《犹太城》将于11月来京演出。该剧通过二战中人们面对死亡时的选择，歌颂了人类高贵的灵魂，已在超过25个国家以20余种语言上演。
⑥多部续集电影混战的局面下，陈思诚执导的《唐人街探案2》（以下简称《唐探2》）日均票房破3亿元，成功超越《捉妖记2》荣登冠军。开局不如他人的《红海行动》则用好口碑实现逆袭，有望在元宵节之前跃升票房亚军。业内人士分析，这个异常火爆的春节档给众多电影从业人员敲了警钟：体量再大的超级电影，若不注重质量，终将被观众和市场抛弃。
品味---气血不足吃什么？推荐三款益气养血粥
第一款：红枣桂圆黑米粥
其食材非常简单，从其名字就能知道，需要准备红枣、桂圆和黑米，还可以根据自己的口味准备适量的冰糖。将这些食材都处理好，先将黑米放在锅中，煮烂之后再加入红枣和桂圆，煮十分钟后就可以食用了。大家在食用前，能根据自己的口味加入适量的冰糖。身体虚弱的人喝这款粥品的话，能起到很好的补养效果，能益气养血。
第二款：南瓜小米粥
准备小米和南瓜泥，以及适量的冰糖。将小米用水浸泡一个小时，再将其放入锅中，加上适量的水，用大火煮开，再换成小火，煮一个小时。最后加入南瓜泥，煮十分钟左右，等到小米和南瓜泥已经完全混合的时候，就可以喝到美味的南瓜小米粥了。南瓜能清热解毒，补中益气，小米也可以缓解虚损的症状，两者搭配在一起的话，对气血亏损、体质虚弱的人有很大的好处，能益气养血。
第三款：当归红枣粥
红枣和当归都是非常容易找到的食材，大家再准备适量的粳米，和白糖。将当归用温水浸泡片刻，加入适量的水，煎熬一段时间后，将其渣去掉，留下煎熬的汁，加上适量的水，将粳米、红枣和白糖都放入其中，用慢火煎熬，等到其煮成粥为止。它可以缓解气血不足的症状，能益气养血。对于女性而言，这款粥品的效果更好，因为它还能缓解月经不调的症状。
一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。请记住：脾气永远不要大于本事。
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